เมื่อหลับใน จำเป็นต้องคุ้มครองปกป้องให้ขับรถได้โดยสวัสดิภาพถึงเป้าหมายได้ยังไง

คนภายในยุคนี้นั้นนิยมที่จะมีรถยนต์ส่วนตัว เพราะเหตุว่ามั่นใจว่าการมีรถยนต์ส่วนตัวนั้นจะช่วยเพิ่มความสบายสบายให้กับชีวิตพวกเรา รวมทั้งมั่นใจว่าการมีรถยนต์ส่วนตัวนั้นจะก่อให้พวกเรามีพื้นที่ส่วนตัวบนถนน ที่พวกเราจะทำอะไรก็ได้ในรถยนต์ของพวกเรา แม้กระนั้นจริงๆแล้วไม่ใช่เลย ด้วยเหตุว่าพวกเราทุกคนที่มีรถยนต์ส่วนตัวนั้นก็ยังคงจำเป็นต้องใช้ถนนหนทางร่วมกับผู้ใช้รถยนต์ผู้อื่นอยู่ดี ก็เลยจะเรียกว่าเป็นหลักที่ส่วนตัวบนถนนคงมิได้ โดยเหตุนี้พวกเราจึงต้องควรรำลึกถึงความปลอดภัยของผู้ใช้รถยนต์คันอื่นบนถนนด้วย

อาการหลับในเป็นอย่างไร

อาการหลับใน เป็น การที่พวกเราหลับในระหว่างที่ตายังเปิดอยู่ ชอบเกิดขึ้นในตอนช่วงเวลาสั้นๆราวๆไม่เกิน 10 วินาที คล้ายกับอยู่ในภาวะครึ่งหลับครึ่งตื่นหรือคล้ายสลบไปชั่วเวลาเดียว สามารถปลุกได้ง่าย แม้กระนั้นสิ่งที่ร้ายที่สุดของอาการหลับในก็คือ พวกเราไม่อาจจะบังคับตนเองไม่ให้หลับในได้นั่นเอง ซึ่งถ้าพวกเราเผลอมีลักษณะอาการหลับในระหว่างขับขี่รถแค่เพียงไม่กี่วินาที ก็บางครั้งก็อาจจะแปลงเป็นต้นสายปลายเหตุให้พวกเราเกิดอุบัติเหตุกระทั่งกำเนิดการสิ้นไปก็เป็นไปได้

ที่มาของการหลับใน

1.ปัจจัยการหลับในที่พบได้ทั่วไปที่สุด เป็นการเลิกนอน หรือนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง รวมทั้งการมีโรคประจำตัว อาทิเช่น นอนกรน หยุดหายใจในขณะหลับ รวมทั้งเมื่อมิได้รับการพักผ่อนหย่อนใจที่พอเพียง ทำให้สมองส่วนธาลามัสหยุดดำเนินการชั่วครั้งชั่วคราว จนถึงทำให้ร่างกายงีบโดยไม่ทันรู้ตัว

2.ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ ตัวอย่างเช่น สุรา เบียร์สด ทำให้ร่างกายกำเนิดอาการอยากนอน ไม่มีสติ รวมทั้งอาการหลับใน ซึ่งนำมาซึ่งการเกิดอุบัติเหตุได้

3.กินยาบางประเภทที่ส่งผลทำให้พวกเราอยากนอน ตัวอย่างเช่น ยาแก้หวัด ยาแก้แพ้ กรุ๊ปยาบรรเทาความเครียดต่างๆซึ่งยาโดยมากจะออกฤทธิ์ด้านใน 1 ชั่วโมง และก็ฤทธิ์ยังคงอยู่ขั้นต่ำ 4-6 ชั่วโมง

4.กินอาหารอิ่มใหม่ๆบางครั้งอาจจะฟังมองเฮฮาแม้กระนั้นพวกเราขอบอกว่า “เมื่อหนังท้องตึง หนังตาก็ย่อน” นั้นเป็นความจริง เนื่องจากว่าเมื่อของกินตกถึงท้อง ร่างกายจะย่อยคาร์โบไฮเดรตให้เปลี่ยนเป็นน้ำตาลโมเลกุลเล็กๆเพียงพอจำนวนน้ำตาลในเลือดขึ้นสูงจะปองร้ายพวกเราได้ ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนอินซูลินเพื่อลดระดับน้ำตาลให้อยู่ในภาวะธรรมดา เมื่ออินซูลินถูกหลั่งออกมาแล้วจะนำพาสารเซโรโทนิน แล้วก็เมลาโทนินตามออกมาด้วย ทำให้พวกเรามีลักษณะอาการง่วงงุนจัด จนกระทั่งหลับในได้นั่นเอง

มูลเหตุที่บอกมานั้นมิได้อยู่ไกลตัวเพื่อนพ้องๆเลย ด้วยเหตุผลดังกล่าว นอกเหนือจากที่จะจะต้องมานะหลบหลีกต้นสายปลายเหตุพวกนั้นแล้ว เพื่อความเชื่อมั่นและมั่นใจถ้าง่วงหงาวหาวนอนจะต้องแวะหยุดพักในทันที เพราะว่าถ้าเกิด “หลับใน” หละก็ มีความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้อย่างไม่ยากเย็นหากกลุ้มอกกลุ้มใจเรื่องการเสี่ยงจากอุบัติเหตุหละก็ อย่าลืมทำประกันภัยรถยนต์กันด้วยหละ แม้ยังไม่มีหรือใกล้หมดก็เช็คเบี้ยเลย

แนวทางคุ้มครองปกป้องไม่ให้กำเนิดอาการหลับในระหว่างขับขี่รถ

  • ควรจะนอนพักให้พอเพียง ราวๆ 7 – 9 ชั่วโมงต่อวัน
  • ควรจะบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยทำให้พวกเรานั้นนอนได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้น
  • ไม่สมควรเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์และก็ของมึนเมาต่างๆก่อนที่จะมีการขับขี่รถ รวมทั้งไม่ดื่มระหว่างการขับรถยนต์อีกด้วย
  • ไม่สมควรทานยาที่มีฤทธิ์ทำให้อยากนอนก่อนขับขี่รถโดยเด็ดขาด เนื่องจากว่าจะมีผลให้คุณภาพการขับขี่ลดน้อยลง รวมทั้งบางทีอาจมีการหลับในขึ้นได้อย่างง่ายดาย
  • ถ้าจะต้องขับรถเป็นระยะทางที่ไกลๆจะต้องมีเพื่อนพ้องไปด้วย เพื่อสลับกันขับขี่รถรวมทั้งสลับกันนอนพักเอาแรงได้

คุ้มครองปกป้องไม่ให้กำเนิดอาการหลับในได้ยังไง

แต่ภาวการณ์อยากนอน รวมทั้งอาการหลับในชอบเกิดขึ้นมากในสองระยะเวลา จากสถิติการเกิดอุบัติเหตุตอนที่กำลังขับขี่ พบว่าขณะที่เจอการเกิดอุบัติเหตุจากภาวการณ์หลับในได้บ่อยมากมีสองช่วง อย่างเช่น ตอน 24.00 น. ถึง 8.00 น. ของวันพรุ่งนี้ รวมทั้งตอน 13.00 น. ถึง 15.00 น. ด้วยเหตุดังกล่าวถ้าเกิดเพื่อนฝูงๆจำเป็นจะต้องขับรถยานพาหนะในขณะดังที่กล่าวมาข้างต้น ควรจะได้รับการนอนพักอย่างพอเพียงมาก่อน

ทั้งสิ้นเป็นข้อมูลควรจะทราบสำหรับในการขับรถเป็นระยะทางที่ไกลๆโดยสวัสดิภาพ พวกเราขอย้ำว่า! อาการหลับในระหว่างขับขี่รถจัดว่าอันตรายอย่างยิ่งๆอย่าละเลยเด็ดขาด เพื่อให้เกิดความปลอดภัยสำหรับในการขับรถ ไม่ว่าจะเป็นช่วงๆวันสงกรานต์นี้ หรือวันหยุดยาวหลายวันต่างๆถ้าเกิดทุกคนช่วยเหลือกันรอบคอบ แล้วก็คุ้มครองปกป้อง จะมีผลให้การเดินทางตอนเทศกาลหยุดยาว ลดอุบัติเหตุ รวมทั้งการสูญเสียบนถนนได้อย่างมากมาย

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *